Сегодня на рынке косметологии представлена масса средств по уходу за кожей, но каждый профессиональный визажист и косметолог скажут вам, что без внутреннего здоровья организма, все эти средства бесполезны.
Очень важно правильно питаться, ведь только так можно сохранить молодость кожи без “уколов красоты” и прочих “стимуляторов”. Предлагаем вашему вниманию 8 продуктов, ежедневное употребление которых поможет обрести сияющую и красивую кожу лица.
ГРЕЙПФРУТ
В грейпфруте содержится практически столько же витамина С, как в лимоне. Включите в рацион один грейпфрут в день, и буквально через месяц вы заметите, что у вас пропали морщинки, а кожа приобрела более свежий и подтянутый вид.
ЛОСОСЬ
Кроме того, что лосось для многих гурманов представляет собой гастрономическую ценность, в нем также содержится вещество диметиламиноэтанол или ДМАЕ. Этот сложно произносимый элемент замедляет процесс старения клеток, поддерживает кожу в тонусе и предотвращает её от провисания.
ЧЕРНИКА
Именно в чернике храниться максимальное количество антиоксидантов, отвечающих за молодость кожи, а также предупреждающих возможное развитие раковых клеток и даже потерю памяти.
ШПИНАТ И БРОККОЛИ
Знаете, почему моряка Попая любили девушки? Потому что он ел шпинат. И правильно делал! Ведь именно шпинат богат на антиоксиданты, которые останавливают процесс старения организма. Кроме этого, шпинат оказывает противовоспалительный эффект и убирает темные круги под глазами.
ОРЕХИ
Орешки – природная кладовая омега-3 кислот. Именно они отвечают за укрепление мембраны, которая, в свою очередь, накапливает влагу. В результате, кожа выглядит гладкой и увлажненной даже без использования чудодейственных кремов.
УСТРИЦЫ
Вы думали, этот деликатес хорош только, как афродизиак? А вот, и нет! Высокое содержание цинка и минералов запускает в организме восстановительный процесс, а также улучшает общее состояние кожи.
КУРИНЫЕ ЯЙЦА
Содержащийся в яйцах лютеин и холин отвечают за гладкость и эластичность кожи. При этом важно употреблять в пищу вареные, либо сырые яйца, а не жаренные, иначе это может негативно сказаться уже не на коже, а на талии.
ПОМИДОРЫ
Тратите деньги на средства с защитой от UV-лучей? Включите в рацион больше томатов, и воздействие солнечных лучей будет вам совершенно нестрашно. Лучше всего употреблять в пищу помидоры, которые прошли термическую обработку, так ликопин, входящий в состав, лучше усваивается.
Источник: reformabeauty.com