тревожное расстройство
Многие взрослые не могут заснуть, потому что их мучает чувство тревоги. Вот сигналы, которые следует игнорировать:
общее напряжение;
излишнее беспокойство о произошедших или грядущих событиях;
состояние возбуждения, перевозбуждения.
Тревожность может быть причиной трудностей с погружением в сон и резкого пробуждения посреди ночи. Ночь часто вызывает стресс и страхи, заставляющие проснуться.
ГАСТРОЭЗОФАГЕАЛЬНАЯ РЕФЛЮКСНАЯ БОЛЕЗНЬ (ГЕРХ)
Это труднопроизносимое заболевание – желудочно-кишечное расстройство и одно из возможных
причин проблем со сном У больных этой болезнью изжога чаще возникает ночью, и в такие моменты бессонницы не избежать.
При ГЭРБ кислота попадает из желудка обратно в пищевод, что может повлечь за собой его воспаление. А оно, в свою очередь, способствует возникновению язвы желудка или внутреннего кровотечения. Известны случаи, повлекшие рак.
ПРОБЛЕМЫ ИЗ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ
Гипотиреоз – заболевание щитовидной железы, при котором она вырабатывает недостаточно гормонов.
Гипертиреоз – повышение функций щитовидной железы. И то и другое может быть причиной вашей бессонницы.
АСТМА
Если вы просыпаетесь ночью, чтобы откашляться, риск бессонницы
увеличивается: от нее страдает 37% взрослых астматиков. Проблемы с функцией легких, избыточный вес и низкое качество жизни как последствия заболевания – все вместе ведет к трудностям со сном.
Источник: Pixel
