Благодаря витамину С, в организме восстанавливаются все ткани и поддерживается здоровье иммунной системы. И это лишь немногие из положительных свойств этого вещества. Но что произойдет с организмом, если вы будете ежедневно принимать пищевые добавки с витамином С?
В природном виде витамин С входит в состав брюссельской капусты, клубники, брокколи, перца болгарского, помидоров. Шон Марчезе из Центра мезотелиомы объяснил, к каким последствиям для человека может привести ежедневный прием этого витамина в качестве добавки.
Антиоксидантный эффект. Витамин С избавляет организм от вредных частиц – свободных радикалов. Кроме того, он помогает уменьшить окислительный стресс, возникающий после инфекции или травмы.
Укрепление иммунной системы. Благодаря витамину С улучшается клеточный эффект таких иммунных клеток, как фагоциты и нейтрофилы. Также при ежедневном приеме этого витамина можно избавиться от мертвых иммунных клеток, оставшихся после инфекции.
Защита от рака. Пищевые добавки с витамином С могут снизить вероятность развития некоторых видов рака (пищеварительного тракта, поджелудочной железы, простаты) у людей с дефицитом этого витамина.
Снижение вероятности развития глазных болезней. Научные исследования показывают, что витамин С, если его принимать вместе с другими витаминами и минералами, снижают симптомы таких заболеваний как возрастная дегенерация желтого пятна, катаракта. Кроме того, добавки с витамином С уменьшают вероятность понижения остроты зрения в позднем возрасте.
Высок риск образования камней в почках. Ученые отмечают, что при ежедневном приёме высоких доз витамина С более чем на 20% повышается риск образования камней в почках.
Вероятность опасного взаимодействия с лекарством. Из-за избытка витамина С в организме могут возникнуть спазмы желудка, диарея, рвота, изжога.
Также существует риск опасных последствий при взаимодействии витамина со статинами, варфарином, препаратами заместительной гормональной терапии.
Источник: Pixel
